Vor 25 Jahren haben mein Sohn und meine Tochter mich endlich besiegt. Sie hatten mich so lange angefleht, mit dem Rauchen aufzuhören, dass ich mich schließlich entschied, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören. Am Tag zuvor habe ich wieder drei Packungen am Tag geraucht, aber am nächsten Tag null. Ich habe immer noch gelegentlich einen Traum, in dem ich der Versuchung erliege, einen anzuzünden, aber ich weiß, dass das nicht wieder vorkommen wird.
Gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören
Laut Statistik verursacht das Rauchen 20 % der Todesfälle durch Krebs und Atemwegserkrankungen oder fast 9 % aller Todesfälle. 40 % der Raucher sterben vor Erreichen des Rentenalters.
Doch all das, was über diese vorzeitigen Todesfälle gesagt wird, lässt viele junge Menschen im Moment des Anzündens ihrer ersten Zigarette gleichgültig und viele Erwachsene nicht in der Lage, das Rauchen aufzugeben – zu glauben, dass die Gefahren des Rauchens für sie einzigartig fern erscheinen.
Deshalb weise ich Raucher um mich herum gerne darauf hin, dass diese Angewohnheit den Mann zwischen die Beine und die Frau ins Gesicht trifft. Sie haben mich richtig verstanden: Rauchen schädigt die Blutgefäße, die den Penis mit Blut versorgen, daher sind Männer, die rauchen, einem höheren Risiko ausgesetzt, impotent zu werden. Rauchen schädigt auch die Gesichtskapillaren bei Frauen. Raucher haben deshalb meist Jahre früher Falten als Nichtraucher. (Rauchen verursacht auch bei Männern das frühe Auftreten von Falten im Gesicht, aber ich wähle gerne knallharte Beispiele, für beide Geschlechter…)
Kräuter zur Rettung des Rauchens
Als ich den Tabak loswurde , wusste ich noch nicht viel über Kräutermedizin. Wenn ich heute mit dem Rauchen aufhören würde, würde ich eine Reihe von Kräutern zu Hilfe rufen.
Süßholz – Quelle: spm
Süßholz (Glycyrrhiza glabra).
Ohne mich auf diesem Gebiet sehr gut auszukennen, habe ich die Intuition, dass Lakritz nützlich sein sollte, um mit dem Rauchen aufzuhören. Ich habe auch alle möglichen ermutigenden Geschichten über ehemalige Raucher gehört, die erfolgreich mit Lakritz aufgehört haben. Was könnte seine Wirkungsweise sein? Süßholzwurzel sieht zufällig aus wie ein verschrumpeltes altes Zigarillo. Sie können ein Stück Süßholzwurzel griffbereit halten und daran lutschen, anstatt sich eine Zigarette anzuzünden. Ich bin der Meinung, dass die Wirksamkeit dieser Pflanze darauf zurückzuführen ist, dass sie das Bedürfnis nach oraler Empfindung all jener befriedigt, die auf Zigaretten nicht verzichten können. Dies ist ein Mittel, das ich gerne ausprobieren würde, wenn ich noch Raucher wäre.
Seien Sie sich bewusst, dass Lakritz und seine Extrakte keine Gefahr darstellen, wenn die aufgenommenen Mengen moderat bleiben – bis zu drei Tassen Kräutertee pro Tag oder so, aber die Einnahme von Lakritz über einen längeren Zeitraum (mehr als sechs Wochen) oder in zu großen Mengen kann verschiedene Ursachen haben Symptome wie Kopfschmerzen, Lethargie, Wasser- und Natriumretention, übermäßiger Kaliumverlust und Bluthochdruck.
Rotklee – Quelle: spm
Rotklee (Trifolium pratense).
Vor ein paar Jahren rief mich ein Geschäftsmann an, der 50 Tonnen Rotklee haben wollte. Letzteres sollte als Hauptbestandteil bei der Herstellung eines Kautabakersatzstoffes dienen, den er vermarkten wollte. Die Mischung würde in einer Metallbox präsentiert, wie echter Tabak.
Dieser Anruf kam mir gerade, als ich gerade herausgefunden hatte, warum Rotklee einen uralten Ruf als vorbeugendes Mittel gegen Krebs genießt. In der Tat können Krebstumore ohne Blutversorgung nicht wachsen. Sie senden daher biochemische Signale aus, um die Bildung von Blutgefäßen in sich selbst anzuregen. Dieser Prozess wird technisch als Angiogenese bezeichnet.
Mehrere namhafte Wissenschaftler auf dem Gebiet der Onkologie suchen nach Möglichkeiten, die Bildung dieser neuen Blutgefäße zu verhindern, die den Tumor zum Verschwinden zwingen würden. Es stellt sich jedoch heraus, dass Genistein, eine komplexe Substanz mit antiangiogenetischer Wirkung, einer der chemischen Bestandteile des Rotklees ist.
Ich habe daher den Anruf dieses Geschäftsmannes begrüßt, der diese Anlage erwerben wollte. Indem er Kautabak durch einen tabakfreien Ersatz ersetzte, würde er Mund- und Zungenkrebs verhindern, der bei Tabakkauern auftritt. Darüber hinaus würde er durch die Wahl von Rotklee als Ersatz für Tabak die Wirksamkeit seines Heilmittels erhöhen, das somit zusätzlich eine antiangiogenische Aktivität ausüben würde.
Ich weiß nicht, was mit der tabakfreien Kaumischung passiert ist. Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, kann frische Rotkleeblüten (man kann sie auch zu Gemüsegerichten hinzufügen) oder andere Lebensmittel, die Genistein enthalten, wie bestimmte Erbsen, Erdnüsse oder Sojabohnen, kauen. Snacks auf diese Weise würden dazu beitragen, das Bedürfnis nach oraler Empfindung zu befriedigen, das viele Raucher und ehemalige Raucher verspüren . Darüber hinaus würde das in diesen Nahrungsmitteln enthaltene Genistein alle entstehenden Tumore angreifen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag Rotklee-Tee zu trinken. Es scheint, dass dies eine Schutzmaßnahme ist.
Karotte – Quelle: spm
Karotte (Daucus carota).
Als ich selbst mit dem Rauchen aufgehört habe, haben mir Karotten geholfen. Ich erinnere mich, dass ich ins Büro gefahren bin und ein oder zwei Karotten gekaut habe, anstatt eine Zigarette zu rauchen.
Ich habe mich damals für Karotten entschieden, weil ich sie mag. Wir wissen jetzt, dass Carotinoide, die Cousins von Vitamin A, die ihnen diesen schönen orangefarbenen Farbton verleihen, auch zur Vorbeugung von Krebs beitragen, insbesondere wenn die Carotinoide aus echten Karotten oder anderen Vollwertkost und nicht aus Kapseln stammen. (Im Allgemeinen berauben Sie sich jedes Mal, wenn Sie eine nützliche Chemikalie isolieren – das heißt, sie von ihrem gesamten Kontext trennen – auch einer Vielzahl anderer potenziell nützlicher Chemikalien.) Wenn wir die Zigarette als eine Art krebserregendes Stäbchen betrachten, können wir das beschreiben die Karotte auch als Anti-Krebs-Stick. Darüber hinaus gilt diese Definition für alle Obst- und Gemüsesorten. Die Forschung auf dieser Ebene ist einstimmig und formell: Je mehr Obst und Gemüse Menschen essen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie an schweren Krebsarten, einschließlich Lungenkrebs, erkranken. Essen Sie daher weiterhin Karotten, auch wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören können.
Ein Heilmittel auf Basis der „Gelbwurzel“
Eines Tages besuchte ich einen authentischen traditionellen Kräuterkenner. Als ich mich seinem Haus näherte, war ich erfreut, Trauben von Xanthorrhiza (Xanthorrhiza Simplicissimus) zu sehen, die wie eine Ansammlung gelblicher Zauberstäbe aussahen. Der alte Mann schwärmte davon und sagte, sie seien das beste Kräuterstärkungsmittel, das er kenne. Er hielt es für äußerst wirksam bei der Heilung dessen, was er als Hernie im ersten Stadium bezeichnete, womit er vermutlich Hiatushernie oder Sodbrennen aufgrund des letzteren meinte. Schließlich fügte er hinzu und steckte sich ein Stück Bitterwurzel in den Mund: „Xanthorrhiza ist wirklich gut, wenn man mit dem Rauchen aufhören will.“
Wir haben derzeit keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Pflanze Rauchern helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn ich jedoch höre, wie ein altmodischer Kräuterkundiger ein solches Mittel empfiehlt, stößt der Rat nicht auf taube Ohren. Schließlich hatte er nichts zu gewinnen, wenn er sich für Xanthorrhiza einsetzte. Als er behauptete, dank dieser Pflanze vielen Menschen geholfen zu haben, mit dem Rauchen aufzuhören, nahm ich ihn beim Wort. Es besteht wahrscheinlich kein Risiko, es zu versuchen. Sie können die Pflanze aufgießen und als Kräutertee trinken oder ihre bitteren Wurzeln wie Süßholzwurzeln kauen. Darüber hinaus kann es auch Karies vorbeugen.
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